A ansiedade está controlando a sua vida?

Existe um caminho baseado em ciência. Atendimento psicológico online para adultos, com uma abordagem estruturada e acolhedora: a Terapia Cognitivo-Comportamental.

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Isso parece com você?

A ansiedade se manifesta de formas diferentes em cada pessoa. Veja se você se reconhece em alguma dessas situações:

😰 Preocupação constante com o futuro, mesmo sem motivo aparente

💓 Coração acelerado, aperto no peito ou sensação de falta de ar

🌙 Dificuldade para dormir porque a mente não desliga

🔁 Pensamentos repetitivos que você não consegue controlar

🙈 Medo de julgamento em situações sociais ou no trabalho

⏳ Procrastinação e paralisia diante de decisões importantes

O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental?

A TCC é a abordagem psicológica com maior número de evidências científicas no tratamento da ansiedade. Ela parte de um princípio simples: a forma como interpretamos as situações influencia diretamente o que sentimos e como agimos.

No processo terapêutico, você aprende a identificar padrões de pensamento que alimentam a ansiedade e desenvolve, de forma prática e estruturada, novas maneiras de lidar com eles no dia a dia.

Quem é o seu psicólogo

Conheça quem vai caminhar com você nesse processo

Jean Paulo

Sou psicólogo clínico e trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental, com foco especial no atendimento de pessoas que convivem com a ansiedade. Acredito que a terapia é um espaço de escuta sem julgamentos, mas também de construção ativa: juntos, identificamos o que mantém o sofrimento e desenvolvemos estratégias práticas para a mudança.

Atendo adultos a partir de 18 anos, exclusivamente na modalidade online, o que permite que você faça terapia de onde estiver, com conforto e privacidade.

CRP 06/193318

Demandas atendidas

Minha especialidade é ansiedade, mas o acompanhamento psicológico abrange outras questões:

⭐ Ansiedade Depressão Estresse Autoestima Relacionamentos Fobias e medos Autoconhecimento Dificuldades no trabalho

Como funciona o atendimento online

Simples, seguro e com a mesma eficácia comprovada do atendimento presencial

Contato inicial

Você me chama no WhatsApp e conversamos sobre sua demanda e horários disponíveis.

Agendamento

Escolhemos juntos o melhor dia e horário para sua sessão por videochamada.

Primeira sessão

Um espaço de acolhimento para você contar sua história e entendermos seus objetivos.

Acompanhamento

Sessões semanais de 50 minutos, com um plano terapêutico construído para você.

Dúvidas frequentes

Respostas para as perguntas mais comuns

Terapia online funciona mesmo?

Sim. Estudos científicos demonstram que a terapia online tem eficácia equivalente à presencial, especialmente na TCC. Além disso, a modalidade é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia.

Qual o valor da sessão?

Os valores são informados no contato inicial pelo WhatsApp, onde também conversamos sobre formas de pagamento.

O que eu preciso para fazer as sessões?

Apenas um celular ou computador com internet, fones de ouvido e um lugar reservado onde você se sinta confortável para conversar.

As sessões são sigilosas?

Totalmente. O sigilo é um dever ético do psicólogo, garantido pelo Código de Ética Profissional. Tudo o que for conversado permanece entre nós.

Atende menores de idade?

Não. O atendimento é exclusivo para adultos a partir de 18 anos.

Com que frequência são as sessões?

Geralmente semanais, com duração de 50 minutos. A frequência pode ser ajustada conforme o andamento do processo terapêutico.